Brainfood ⋆ aveato

Antioxidantien

Für einen optimalen Schutz

Antioxidantien entfalten schützende und gesundheitsfördernde Wirkungen, wenn sie im Rahmen einer nuss-, gemüse- und obstreichen Ernährung aufgenommen werden.
Antioxidantien sind nämlich nichts anderes als Vitamine (A, C und E), Mineralien, Enzyme, Spurenelemente (Zink, Selen) und auch die sekundären Pflanzenstoffe wie Beta-Carotin.
Zu den Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, gehören unter anderem Fisch, natives Olivenöl extra, Nüsse, dunkle Schokolade, Kaffee und diverse Kräuter und Gewürze.
Neuste Studien legen nahe, dass Antioxidantien kurzfristige Vorteile für die Gehirnfunktion und Gehirnleistung haben, insbesondere in Situationen mit erhöhtem oxidativem Stress wie bei stressigen Meetings.

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Magere Proteine

Für anhaltende Energie

Der Verzehr von mageren Proteinquellen, die aus Aminosäuren wie z.B. Tyrosin, Tryptophan und Phenylalanin bestehen, kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und eine lang anhaltende Energieversorgung für das Gehirn zu gewährleisten.
Dies kann zu einer verbesserten kognitiven Funktion, Konzentration und Aufmerksamkeit in Ihren Meetings und Workshops führen.
Magere Proteine kommen insbesondere in Fisch, Geflügel, Milchprodukten, Eiern oder pflanzlichen Proteinen wie Bohnen und Hülsenfrüchten vor.
Sie können die Produktion von Neurotransmittern fördern, die die Stimmung regulieren, wie z.B. Serotonin. Eine ausreichende Zufuhr von mageren Proteinen kann daher zu einem besseren emotionalen Wohlbefinden in langen Workshops und Meetings beitragen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt einem gesunden Erwachsenen eine tägliche Eiweißzufuhr von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, um nicht unter Eiweißmangel zu leiden. In Summe ausgedrückt: Eine 70 Kilogramm schwere Person sollte 56 Gramm Protein pro Tag zu sich nehmen.

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gesunde Fettsäuren

Für eine positive Gedächtnisleistung

Omega-3-Fettsäuren oder mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind lebensnotwendig, weil der Körper sie nicht selbst bilden kann. Sie verbessern die Fließeigenschaften des Blutes, hemmen die Blutgerinnung und wirken Blutdruck senkend.
Eine gute Nahrungsquelle für Omega-3-Fettsäuren sind fettreicher Meeresfisch wie zum Beispiel Makrele, Hering, Thunfisch oder Lachs, aber Omega-3 kommt auch in Algen, Leinöl, Hanföl, Walnussöl, Soja- und Rapsöl, Nüsse, Leinsamen oder Chia vor.
Neuste Studien deuten daraufhin, dass Omega-3-Fettsäuren positive Effekte auf die geistige Leistungsfähigkeit wie Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung haben können.

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Brain Food & Spitzenleistung

Die Kraft der Nahrung für das Gehirn nutzen!

Brainfood ist ein Begriff, der sich auf Lebensmittel bezieht, die besonders reich an Nährstoffen sind, die das Gehirn benötigt, um optimal zu funktionieren. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Gehirn. Mit der richtigen Ernährung können wir unsere geistige Leistungsfähigkeit steigern und unsere Konzentration verbessern.

Es gibt viele Studien, die zeigen, dass eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung einen positiven Einfluss auf die kognitive Funktion hat. Eine brainfood-freundliche Ernährung kann das Gedächtnis verbessern, die Konzentration steigern und das Risiko für altersbedingte kognitive Beeinträchtigungen reduzieren. Ein Brainfood Catering führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel nicht übermässig steigt und man für lange Zeit nach dem Essen leistungsfähig und konzentriert bleiben kann.

Entdecken Sie die leckersten Lebensmittel fürs Gehirn und erfahren Sie, wie Sie sie in Ihren Alltag integrieren können. Probieren Sie die empfohlenen Gerichte aus und integrieren Sie Brainfood in Ihren Alltag.

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Lieferessen & Food Koma

Glucoseschock und Leistungstief sind garantiert!

Ein Junk Food Catering und klassisches Lieferessen führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel übermäßig steigt und man für lange Zeit nach dem Essen nicht meh leistungsfähig und konzentriert bleiben kann. Man verfällt in ein sogenanntes Food Koma und trifft schlechte Entscheidungen und ist oftmals gereizt!

Ganz anders verhält es sich mit Brainfood Catering. Denn Brainfood ist ein wichtiger Faktor für eine optimale Gehirnfunktion. Durch eine ausgewogene Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln können Sie Ihre kognitive Leistung steigern und Ihr Gehirn fit halten.

Probieren Sie die empfohlenen Gerichte aus und integrieren Sie Brainfood in Ihren Alltag.

No to junk food

Warum Brainfood statt Junkfood für Ihr Büro?

Als Office Manager stehen Sie vor der wichtigen Entscheidung, welche Art von Verpflegung Sie für Ihr Team während der Arbeitszeit wählen sollten. In diesem Artikel erfahren Sie, warum die Entscheidung für Brainfood statt Junkfood einen erheblichen Einfluss auf die Produktivität und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter hat.

1. Produktivitätssteigerung:

– Brainfood, wie frisches Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte, liefert Ihrem Team die benötigte Energie und Nährstoffe, um produktiv und fokussiert zu bleiben.
– Im Gegensatz dazu können Junkfood-Optionen, die reich an Zucker und Fett sind, zu Energieabfällen und Müdigkeit führen, was die Arbeitsleistung negativ beeinflusst.

2. Gesundheitliche Vorteile:

– Brainfood fördert die allgemeine Gesundheit Ihrer Mitarbeiter, indem es das Immunsystem stärkt, das Risiko von Krankheiten reduziert und das Wohlbefinden steigert.
– Junkfood kann zu Gewichtszunahme, erhöhtem Blutzuckerspiegel und langfristigen Gesundheitsproblemen führen.

3. Konzentration und Kreativität:

– Brainfood versorgt das Gehirn mit wichtigen Nährstoffen, die die Konzentration und kognitive Funktionen verbessern.
– Junkfood kann zu geistiger Trägheit führen, was die Kreativität und Denkleistung beeinträchtigt.

4. Positive Unternehmenskultur:

– Indem Sie Brainfood anbieten, zeigen Sie als Office Manager, dass Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter schätzen.
– Dies kann die Mitarbeiterbindung stärken und das Unternehmen als einen Ort positionieren, an dem sich die Mitarbeiter geschätzt fühlen.

5. Langfristige Kosteneinsparungen:

– Die langfristigen gesundheitlichen Vorteile von Brainfood können zu reduzierten Krankheitstagen und niedrigeren Gesundheitskosten führen.
– Junkfood kann kurzfristig kostengünstig erscheinen, aber die langfristigen Kosten können erheblich höher sein.

Fazit: Die Entscheidung, Brainfood anstelle von Junkfood für Ihr Büro zu bestellen, ist eine kluge Investition in die Gesundheit, Produktivität und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter. aveato bietet eine breite Palette köstlicher und gesunder Optionen, um sicherzustellen, dass Ihr Team stets auf dem richtigen Weg bleibt. Wählen Sie heute Brainfood und sehen Sie die positiven Veränderungen in Ihrem Büro!